В октябре (с 11 числа) начинает работу вторая православная психологическая скайп-группа для созависимых. Ведет группу психолог реабилитационного центра «Зеледеево» Наталья Швец. Занятия будут проходить по пятницам в 17.30 московского времени, длительность одного занятия полтора часа.
Наша первая скайп-группа работает уже полгода. И вот какие отзывы пишут ее участницы:
«За эти полгода я стала учиться переключать внимание со своих мыслей на чувства. Когда анализируешь чувства, а не мысли, тогда легче понять причину, например, плохого настроения и найти пути выхода из ситуации. Самый главный плюс от занятий – это то, что я стала уделять время себе, заботиться о своем здоровье. Установила границы для своего зависимого молодого человека, родителей, друзей, коллег.
И впервые после семилетнего возраста стала ощущать себя счастливой. У меня ситуация из детства очень похожа на мальчика из фильма «Похороните меня за плинтусом». Мама очень властная. И я очень долгое время была в зависимости от ее настроения. И это так клево, когда твое настроение зависит только от тебя, а не от других людей!
Мне запомнилось, когда мы обсуждали четыре жизненные позиции. Я тогда определила для себя, что я «минус», а мир «плюс». Но спустя несколько месяцев занятий я больше думаю, что я плюс, мир плюс. Мне понравилось работать в группе. Для меня это первый опыт. Реально интересно, когда все высказывают свою точку зрения. И такие теплые чувства ко всем участникам нашей группы!»
«Благодаря группе моя жизнь кардинально изменилась. Я поняла, что мешала своему сыну самостоятельно жить. Я научилась не потакать желаниям зависимого сына, научилась говорить ему «нет». Пересмотрела полностью наши отношения. Стала верить в сына. Сын тоже заметил мои изменения, со многим согласился.
Прожив 7 месяцев в реабилитационном центре, сын начал самостоятельную трезвую жизнь, а главное без меня! Благодаря работе в группе, я нашла себя. Я стала понимать, что не давала ребенку своему самостоятельно жить, развиваться. Мы начали все сначала. И у нас теперь все хорошо. Спасибо!» (Анастасия)
«Я являюсь женой мужчины, имеющего пристрастие к алкоголю. Научилась осознавать себя, увидела мир вокруг, научилась видеть радость в мелочах и жить для себя тоже. Но самое главное я чётко осознала что такое «мои границы» и научилась «защищать», проговаривать их. Спасибо! Жить стало легче и позитивней! Всем добра!» (Анастасия)
«Я была в сильнейшем стрессе, квартира казалась чужой, бессонница, затянувшаяся простуда. И я беззвучно лежала целыми днями: мыслей не было, денег не было, ничего не было. Предложение посетить группы приняла, не надеясь ни на что. Рассудила так, что уйти я всегда смогу, в любое время.
Оказалось, что решение заниматься в группе положило начало моему изменению, на занятиях нас 7-8 человек, у каждого свое мнение, свой опыт, группа доброжелательная. Наталья Швец – улыбчивый, доброжелательный человек, что помогает. Через 6 месяцев занятий я вижу себя совсем другой: более вдумчивой, когда возникает какая-то ситуация, в голове появляется мысль: что сделать, как поступить, чтобы выйти из трудной ситуации. Я знаю свою слабость, что могу легко заработать себе депрессию. Стараюсь вспоминать занятия, листаю тетрадь, могу обсудить возникающие вопросы на уроке.
Занятие возвращают к забытым творческим планам. Осознаю себя и свою границы. Хочется понимать сына после реабилитации, не быть ему чужой. Трудность у меня в выстраивании границ между сыном и мной, поэтому продолжаю с желанием заниматься». (Наталья)
«Мы не только познакомились и подружились, но и многому научились. Осознали ценность своей жизни, своих интересов. Осмыслили, что наши взрослые дети сами должны нести ответственность за свои поступки. Здесь мы говорим о своих чувствах, мыслях, настроении, анализируем причины и следствия позитивного и негативного поведения. Наталья Егоровна! Вы делитесь с нами своими знаниями, энергией, теплом! Желаю Вам творческого горения и помощи Божьей!» (Елена)